Рецепты из Картофель
Картофель
Калорийность: 77 кКал.
Белки: 2 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 16.3 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 10%|5%|85%
Пищевая ценность
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты : | 0.1 г |
| Зола: | 1.1 г |
| Крахмал: | 15 г |
| Моно- и дисахариды : | 1.3 г |
| ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты : | 0.1 г |
| Вода: | 78.6 г |
| Органические кислоты : | 0.2 г |
| Пищевые волокна : | 1.4 г |
Витамины
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): | 1.8 мг |
| Витамин H (биотин) (H): | 0.1 мкг |
| Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): | 0.1 мг |
| Витамин C (C): | 20 мг |
| Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): | 8 мкг |
| Витамин B6 (пиридоксин) (B6): | 0.3 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): | 0.3 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) (B2): | 0.07 мг |
| Витамин B1 (тиамин) (B1): | 0.12 мг |
| Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): | 3 мкг |
| Бэта-каротин : | 0.02 мг |
| Витамин PP (PP): | 1.3 мг |
Минеральные вещества
| Рубидий (Rb): | 500 мкг |
| Никель (Ni): | 5 мкг |
| Алюминий (Al): | 860 мкг |
| Литий (Li): | 77 мкг |
| Кобальт (Co): | 5 мкг |
| Ванадий (V): | 149 мкг |
| Бор (B): | 115 мкг |
| Молибден (Mo): | 8 мкг |
| Фтор (F): | 30 мкг |
| Хром (Cr): | 10 мкг |
| Селен (Se): | 0.3 мкг |
| Марганец (Mn): | 0.17 мг |
| Медь (Cu): | 140 мг |
| Йод (I): | 5 мкг |
| Цинк (Zn): | 0.36 мг |
| Железо (Fe): | 0.9 мг |
| Сера (S): | 32 мг |
| Хлор (Cl): | 58 мг |
| Фосфор (P): | 58 мг |
| Калий (K): | 568 мг |
| Натрий (Na): | 5 мг |
| Магний (Mg): | 23 мг |
| Кальций (Ca): | 10 мг |
Поделиться в соц.сетях:
