Рецепты из Огурец
Страницы
Огурец
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 23%|6%|71%
Немного об огурцах
Огурец – одно из самых распространенных и, в то же время, одно из самых полезных культурных растений. Известен огурец с очень глубокой древности. И не просто как растение. Огурец использовался как для приготовления различных блюд, так и в качестве косметического средства. Клеопатра, к примеру, считала, что один из источников ее неувядающей красоты именно огурец. Этому можно поверить. Огурцы очень распространены в славянской кухне, а о красоте славянских женщин слагают легенды.
На Руси огурец всегда был в почете. Недаром в Москву съезжались торговые гости (купцы), привозили огурцы, различными способами засоленные. Чтобы честной народ смотрел, покупал, ел да похваливал. Давно прошли те времена, но интерес к чудесному растению не пропал.
Как едят огурцы? В первую очередь, свежими (они особо вкусны в салатах), солеными, маринованными, малосольными (ах, как чудесно их благоухание пряными травами!). Огурцы запекают и даже фаршируют.
Считается, что самыми первыми огурчиками с грядки нужно угостить самых дорогих друзей и родственников. Если так сделать – призовешь в дом добро, - гласит народная мудрость.
в 1 штуке 120 граммов
Зола: | 0.5 г |
Крахмал: | 0.1 г |
Моно- и дисахариды: | 2.4 г |
Вода: | 95 г |
Органические кислоты: | 0.1 г |
Пищевые волокна: | 1 г |
Холин: | 6 мг |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): | 0.3 мг |
Витамин К (филлохинон) (K): | 16.4 мкг |
Витамин H (биотин) (H): | 0.9 мкг |
Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): | 0.1 мг |
Витамин C (C): | 10 мг |
Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): | 4 мкг |
Витамин B6 (пиридоксин) (B6): | 0.04 мг |
Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): | 0.3 мг |
Витамин B2 (рибофлавин) (B2): | 0.04 мг |
Витамин B1 (тиамин) (B1): | 0.03 мг |
Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): | 10 мкг |
Бэта-каротин: | 0.06 мг |
Витамин PP (PP): | 0.2 мг |
Алюминий (Al): | 425 мкг |
Кобальт (Co): | 1 мкг |
Молибден (Mo): | 1 мкг |
Фтор (F): | 17 мкг |
Хром (Cr): | 6 мкг |
Селен (Se): | 0.3 мкг |
Марганец (Mn): | 0.18 мг |
Медь (Cu): | 100 мкг |
Йод (I): | 3 мкг |
Цинк (Zn): | 0.215 мг |
Железо (Fe): | 0.6 мг |
Хлор (Cl): | 25 мг |
Фосфор (P): | 42 мг |
Калий (K): | 141 мг |
Натрий (Na): | 8 мг |
Магний (Mg): | 14 мг |
Кальций (Ca): | 23 мг |