Рецепты из Куриные яйца
Куриные яйца
Калорийность: 157 кКал.
Белки: 12.7 г
Жиры: 11.5 г
Углеводы: 0.7 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 32%|66%|2%
Пищевая ценность
| Зола: | 1 г |
| Моно- и дисахариды: | 0.7 г |
| Холестерин: | 570 мг |
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты: | 3 г |
| Вода: | 74.1 г |
Витамины
| Холин: | 251 мг |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): | 3.6 мг |
| Витамин К (филлохинон) (K): | 0.3 мкг |
| Витамин H (биотин) (H): | 20.2 мкг |
| Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): | 0.6 мг |
| Витамин D (D): | 2.2 мкг |
| Витамин B12 (кобаламины) (B12): | 0.52 мкг |
| Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): | 7 мкг |
| Витамин B6 (пиридоксин) (B6): | 0.14 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): | 1.3 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) (B2): | 0.44 мг |
| Витамин B1 (тиамин) (B1): | 0.07 мг |
| Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): | 260 мкг |
| Бэта-каротин: | 0.06 мг |
| Витамин E (E): | 2 мг |
| Витамин PP (PP): | 0.19 мг |
| Витамин A (A): | 0.25 мг |
Минеральные вещества
| Кобальт (Co): | 10 мкг |
| Молибден (Mo): | 6 мкг |
| Фтор (F): | 55 мкг |
| Хром (Cr): | 4 мкг |
| Селен (Se): | 31.7 мкг |
| Марганец (Mn): | 0.029 мг |
| Медь (Cu): | 83 мг |
| Йод (I): | 20 мкг |
| Цинк (Zn): | 1.11 мг |
| Железо (Fe): | 2.5 мг |
| Сера (S): | 176 мг |
| Хлор (Cl): | 156 мг |
| Фосфор (P): | 192 мг |
| Калий (K): | 140 мг |
| Натрий (Na): | 134 мг |
| Магний (Mg): | 12 мг |
| Кальций (Ca): | 55 мг |
Поделиться в соц.сетях:
