Рецепты из Куриные яйца

Страницы

Куриные яйца

Калорийность: 157 кКал.
Белки: 12.7 г
Жиры: 11.5 г
Углеводы: 0.7 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 32%|66%|2%
Пищевая ценность
Зола: 1 г
Моно- и дисахариды: 0.7 г
Холестерин: 570 мг
НЖК - Насыщенные жирные кислоты: 3 г
Вода: 74.1 г
Витамины
Холин: 251 мг
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): 3.6 мг
Витамин К (филлохинон) (K): 0.3 мкг
Витамин H (биотин) (H): 20.2 мкг
Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): 0.6 мг
Витамин D (D): 2.2 мкг
Витамин B12 (кобаламины) (B12): 0.52 мкг
Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): 7 мкг
Витамин B6 (пиридоксин) (B6): 0.14 мг
Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): 1.3 мг
Витамин B2 (рибофлавин) (B2): 0.44 мг
Витамин B1 (тиамин) (B1): 0.07 мг
Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): 260 мкг
Бэта-каротин: 0.06 мг
Витамин E (E): 2 мг
Витамин PP (PP): 0.19 мг
Витамин A (A): 0.25 мг
Минеральные вещества
Кобальт (Co): 10 мкг
Молибден (Mo): 6 мкг
Фтор (F): 55 мкг
Хром (Cr): 4 мкг
Селен (Se): 31.7 мкг
Марганец (Mn): 0.029 мг
Медь (Cu): 83 мг
Йод (I): 20 мкг
Цинк (Zn): 1.11 мг
Железо (Fe): 2.5 мг
Сера (S): 176 мг
Хлор (Cl): 156 мг
Фосфор (P): 192 мг
Калий (K): 140 мг
Натрий (Na): 134 мг
Магний (Mg): 12 мг
Кальций (Ca): 55 мг
Поделиться в соц.сетях: