Рецепты из Яичный желток

Страницы

Яичный желток

Калорийность: 55 кКал.
Белки: 16.2 г
Жиры: 30.87 г
Углеводы: 1.78 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 18%|78%|2%
Пищевая ценность
Зола: 1 г
Вода: 50 г
Холестерин: 139 мг
Витамины
Холин: 800 мг
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): 2.6892 мг
Витамин H (биотин) (H): 56 мкг
Витамин D (D): 7.7 мкг
Витамин B12 (кобаламины) (B12): 1.8 мкг
Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): 22.4 мкг
Витамин B6 (пиридоксин) (B6): 0.46 мг
Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): 4 мг
Витамин B2 (рибофлавин) (B2): 0.28 мг
Витамин B1 (тиамин) (B1): 0.24 мг
Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): 1100 мкг
Бэта-каротин: 0.21 мг
Витамин A (A): 0.89 мг
Минеральные вещества
Кобальт (Co): 23 мкг
Молибден (Mo): 12 мкг
Хром (Cr): 7 мкг
Марганец (Mn): 0.07 мг
Медь (Cu): 139 мг
Йод (I): 33 мкг
Цинк (Zn): 3.105 мг
Железо (Fe): 6.7 мг
Сера (S): 170 мг
Хлор (Cl): 146 мг
Фосфор (P): 542 мг
Калий (K): 129 мг
Натрий (Na): 51 мг
Магний (Mg): 15 мг
Кальций (Ca): 136 мг
Поделиться в соц.сетях: