Рецепты из Чеснок

Страницы

Чеснок

Калорийность: 149 кКал.
Белки: 6.5 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 29.9 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 17%|3%|80%
Пищевая ценность
НЖК - Насыщенные жирные кислоты: 0.1 г
Зола: 1.5 г
Крахмал: 26 г
Моно- и дисахариды: 3.9 г
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты: 0.1 г
Вода: 60 г
Органические кислоты: 0.1 г
Пищевые волокна: 1.5 г
Витамины
Холин: 23.2 мг
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): 2.8 мг
Витамин К (филлохинон) (K): 1.7 мкг
Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): 0.3 мг
Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): 3 мкг
Витамин C (C): 10 мг
Витамин B6 (пиридоксин) (B6): 0.6 мг
Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): 0.596 мг
Витамин B2 (рибофлавин) (B2): 0.08 мг
Витамин B1 (тиамин) (B1): 0.08 мг
Витамин PP (PP): 1.2 мг
Минеральные вещества
Кобальт (Co): 9 мкг
Селен (Se): 14.2 мкг
Медь (Cu): 130 мкг
Йод (I): 9 мкг
Цинк (Zn): 1.025 мг
Железо (Fe): 1.5 мг
Хлор (Cl): 30 мг
Фосфор (P): 100 мг
Калий (K): 260 мг
Натрий (Na): 17 мг
Марганец (Mn): 0.81 мг
Кальций (Ca): 180 мг
Поделиться в соц.сетях: