Рецепты из Зелёный салат
Зелёный салат
Калорийность: 16 кКал.
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 38%|11%|50%
Пищевая ценность
| Зола: | 1 г |
| Крахмал: | 0.4 г |
| Моно- и дисахариды: | 1.6 г |
| Вода: | 94 г |
| Органические кислоты: | 0.1 г |
| Пищевые волокна: | 1.2 г |
Витамины
| Холин: | 13.4 мг |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): | 0.9 мг |
| Витамин К (филлохинон) (K): | 173.6 мкг |
| Витамин H (биотин) (H): | 0.7 мкг |
| Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): | 0.7 мг |
| Витамин C (C): | 15 мг |
| Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): | 48 мкг |
| Витамин B6 (пиридоксин) (B6): | 0.2 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): | 0.1 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) (B2): | 0.08 мг |
| Витамин B1 (тиамин) (B1): | 0.03 мг |
| Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): | 292 мкг |
| Бэта-каротин: | 1.75 мг |
| Витамин PP (PP): | 0.7 мг |
Минеральные вещества
| Рубидий (Rb): | 153 мкг |
| Никель (Ni): | 5 мкг |
| Алюминий (Al): | 570 мкг |
| Литий (Li): | 40 мкг |
| Кобальт (Co): | 4 мкг |
| Ванадий (V): | 170 мкг |
| Бор (B): | 85 мкг |
| Молибден (Mo): | 9 мкг |
| Фтор (F): | 28 мкг |
| Хром (Cr): | 3 мкг |
| Селен (Se): | 0.6 мкг |
| Марганец (Mn): | 0.3 мг |
| Медь (Cu): | 120 мг |
| Йод (I): | 8 мкг |
| Цинк (Zn): | 0.27 мг |
| Железо (Fe): | 0.6 мг |
| Сера (S): | 16 мг |
| Хлор (Cl): | 50 мг |
| Фосфор (P): | 34 мг |
| Калий (K): | 220 мг |
| Натрий (Na): | 8 мг |
| Магний (Mg): | 40 мг |
| Кальций (Ca): | 77 мг |
Поделиться в соц.сетях:
