Рецепты из Петрушка зелень
Петрушка зелень
Калорийность: 49 кКал.
Белки: 3.7 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 7.6 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 30%|7%|62%
Пищевая ценность
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты: | 0.1 г |
| Зола: | 1.1 г |
| Крахмал: | 1.2 г |
| Моно- и дисахариды: | 6.4 г |
| ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты: | 0.1 г |
| Вода: | 85 г |
| Органические кислоты: | 0.1 г |
| Пищевые волокна: | 2.1 г |
Витамины
| Холин: | 12.8 мг |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): | 1.6 мг |
| Витамин К (филлохинон) (K): | 1640 мкг |
| Витамин H (биотин) (H): | 0.4 мкг |
| Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): | 1.8 мг |
| Витамин C (C): | 150 мг |
| Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): | 110 мкг |
| Витамин B6 (пиридоксин) (B6): | 0.2 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): | 0.05 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) (B2): | 0.05 мг |
| Витамин B1 (тиамин) (B1): | 0.05 мг |
| Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): | 950 мкг |
| Бэта-каротин: | 5.7 мг |
| Витамин PP (PP): | 0.7 мг |
Минеральные вещества
| Селен (Se): | 0.1 мкг |
| Марганец (Mn): | 0.16 мг |
| Медь (Cu): | 149 мг |
| Цинк (Zn): | 1.07 мг |
| Железо (Fe): | 1.9 мг |
| Фосфор (P): | 95 мг |
| Калий (K): | 800 мг |
| Натрий (Na): | 34 мг |
| Магний (Mg): | 85 мг |
| Кальций (Ca): | 245 мг |
Поделиться в соц.сетях:
