Рецепты из Петрушка зелень

Страницы

Петрушка зелень

Калорийность: 49 кКал.
Белки: 3.7 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 7.6 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 30%|7%|62%
Пищевая ценность
НЖК - Насыщенные жирные кислоты: 0.1 г
Зола: 1.1 г
Крахмал: 1.2 г
Моно- и дисахариды: 6.4 г
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты: 0.1 г
Вода: 85 г
Органические кислоты: 0.1 г
Пищевые волокна: 2.1 г
Витамины
Холин: 12.8 мг
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): 1.6 мг
Витамин К (филлохинон) (K): 1640 мкг
Витамин H (биотин) (H): 0.4 мкг
Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): 1.8 мг
Витамин C (C): 150 мг
Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): 110 мкг
Витамин B6 (пиридоксин) (B6): 0.2 мг
Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): 0.05 мг
Витамин B2 (рибофлавин) (B2): 0.05 мг
Витамин B1 (тиамин) (B1): 0.05 мг
Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): 950 мкг
Бэта-каротин: 5.7 мг
Витамин PP (PP): 0.7 мг
Минеральные вещества
Селен (Se): 0.1 мкг
Марганец (Mn): 0.16 мг
Медь (Cu): 149 мг
Цинк (Zn): 1.07 мг
Железо (Fe): 1.9 мг
Фосфор (P): 95 мг
Калий (K): 800 мг
Натрий (Na): 34 мг
Магний (Mg): 85 мг
Кальций (Ca): 245 мг
Поделиться в соц.сетях: