Рецепты из Картофель

Страницы

Картофель

Калорийность: 77 кКал.
Белки: 2 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 16.3 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 10%|5%|85%
Пищевая ценность
НЖК - Насыщенные жирные кислоты : 0.1 г
Зола: 1.1 г
Крахмал: 15 г
Моно- и дисахариды : 1.3 г
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты : 0.1 г
Вода: 78.6 г
Органические кислоты : 0.2 г
Пищевые волокна : 1.4 г
Витамины
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): 1.8 мг
Витамин H (биотин) (H): 0.1 мкг
Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): 0.1 мг
Витамин C (C): 20 мг
Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): 8 мкг
Витамин B6 (пиридоксин) (B6): 0.3 мг
Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): 0.3 мг
Витамин B2 (рибофлавин) (B2): 0.07 мг
Витамин B1 (тиамин) (B1): 0.12 мг
Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): 3 мкг
Бэта-каротин : 0.02 мг
Витамин PP (PP): 1.3 мг
Минеральные вещества
Рубидий (Rb): 500 мкг
Никель (Ni): 5 мкг
Алюминий (Al): 860 мкг
Литий (Li): 77 мкг
Кобальт (Co): 5 мкг
Ванадий (V): 149 мкг
Бор (B): 115 мкг
Молибден (Mo): 8 мкг
Фтор (F): 30 мкг
Хром (Cr): 10 мкг
Селен (Se): 0.3 мкг
Марганец (Mn): 0.17 мг
Медь (Cu): 140 мг
Йод (I): 5 мкг
Цинк (Zn): 0.36 мг
Железо (Fe): 0.9 мг
Сера (S): 32 мг
Хлор (Cl): 58 мг
Фосфор (P): 58 мг
Калий (K): 568 мг
Натрий (Na): 5 мг
Магний (Mg): 23 мг
Кальций (Ca): 10 мг
Поделиться в соц.сетях: