Рецепты из Мускатный орех

Мускатный орех

Калорийность: 525 кКал.
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 4%|62%|38%
Пищевая ценность
Пищевые волокна : 20.8 г
Зола: 2.34 г
Вода: 6.23 г
Витамины
Витамин C (C): 3 мг
Витамин B6 (пиридоксин) (B6): 0.16 мг
Холин : 8.8 мг
Витамин B2 (рибофлавин) (B2): 0.057 мг
Витамин B1 (тиамин) (B1): 0.346 мг
Витамин A (A): 102 мг
Минеральные вещества
Цинк (Zn): 2.15 мг
Селен (Se): 1.6 мкг
Медь (Cu): 1.027 мг
Марганец (Mn): 2.9 мг
Железо (Fe): 3.04 мг
Фосфор (P): 213 мг
Натрий (Na): 16 мг
Магний (Mg): 183 мг
Кальций (Ca): 184 мг
Калий (K): 350 мг
Поделиться в соц.сетях: