Рецепты из Мускатный орех
Мускатный орех
Калорийность: 525 кКал.
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 4%|62%|38%
Пищевая ценность
| Пищевые волокна : | 20.8 г |
| Зола: | 2.34 г |
| Вода: | 6.23 г |
Витамины
| Витамин C (C): | 3 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) (B6): | 0.16 мг |
| Холин : | 8.8 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) (B2): | 0.057 мг |
| Витамин B1 (тиамин) (B1): | 0.346 мг |
| Витамин A (A): | 102 мг |
Минеральные вещества
| Цинк (Zn): | 2.15 мг |
| Селен (Se): | 1.6 мкг |
| Медь (Cu): | 1.027 мг |
| Марганец (Mn): | 2.9 мг |
| Железо (Fe): | 3.04 мг |
| Фосфор (P): | 213 мг |
| Натрий (Na): | 16 мг |
| Магний (Mg): | 183 мг |
| Кальций (Ca): | 184 мг |
| Калий (K): | 350 мг |
Поделиться в соц.сетях:
