Рецепты из Перец черный горошек
Перец черный горошек
Калорийность: 255 кКал.
Белки: 10.95 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 38.31 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 17%|12%|60%
Пищевая ценность
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты : | 0.98 г |
| Моно- и дисахариды : | 0.64 г |
| Вода: | 10.51 г |
| Зола: | 4.33 г |
| Пищевые волокна : | 26.5 г |
Витамины
| Холин : | 11.3 мг |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): | 1.142 мг |
| Витамин К (филлохинон) (K): | 163.7 мкг |
| Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): | 0.72 мг |
| Витамин C (C): | 21 мг |
| Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): | 10 мкг |
| Витамин B6 (пиридоксин) (B6): | 0.34 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) (B2): | 0.24 мг |
| Витамин B1 (тиамин) (B1): | 0.109 мг |
| Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): | 15 мкг |
| Бэта-каротин : | 0.156 мг |
Минеральные вещества
| Фтор (F): | 34.2 мкг |
| Селен (Se): | 3.1 мкг |
| Марганец (Mn): | 5.625 мг |
| Медь (Cu): | 1127 мг |
| Цинк (Zn): | 1.42 мг |
| Железо (Fe): | 28.86 мг |
| Фосфор (P): | 173 мг |
| Калий (K): | 1259 мг |
| Натрий (Na): | 44 мг |
| Магний (Mg): | 194 мг |
| Кальций (Ca): | 437 мг |
Поделиться в соц.сетях:
