Рецепты из Зелёный салат

Зелёный салат

Калорийность: 16 кКал.
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 38%|11%|50%
Пищевая ценность
Зола: 1 г
Крахмал: 0.4 г
Моно- и дисахариды: 1.6 г
Вода: 94 г
Органические кислоты: 0.1 г
Пищевые волокна: 1.2 г
Витамины
Холин: 13.4 мг
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): 0.9 мг
Витамин К (филлохинон) (K): 173.6 мкг
Витамин H (биотин) (H): 0.7 мкг
Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): 0.7 мг
Витамин C (C): 15 мг
Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): 48 мкг
Витамин B6 (пиридоксин) (B6): 0.2 мг
Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): 0.1 мг
Витамин B2 (рибофлавин) (B2): 0.08 мг
Витамин B1 (тиамин) (B1): 0.03 мг
Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): 292 мкг
Бэта-каротин: 1.75 мг
Витамин PP (PP): 0.7 мг
Минеральные вещества
Рубидий (Rb): 153 мкг
Никель (Ni): 5 мкг
Алюминий (Al): 570 мкг
Литий (Li): 40 мкг
Кобальт (Co): 4 мкг
Ванадий (V): 170 мкг
Бор (B): 85 мкг
Молибден (Mo): 9 мкг
Фтор (F): 28 мкг
Хром (Cr): 3 мкг
Селен (Se): 0.6 мкг
Марганец (Mn): 0.3 мг
Медь (Cu): 120 мг
Йод (I): 8 мкг
Цинк (Zn): 0.27 мг
Железо (Fe): 0.6 мг
Сера (S): 16 мг
Хлор (Cl): 50 мг
Фосфор (P): 34 мг
Калий (K): 220 мг
Натрий (Na): 8 мг
Магний (Mg): 40 мг
Кальций (Ca): 77 мг
Поделиться в соц.сетях: