Рецепты из Лук зеленый
Лук зеленый
Калорийность: 20 кКал.
Белки: 1.3 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.2 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 26%|5%|64%
Пищевая ценность
| Зола: | 1 г |
| Крахмал: | 0.1 г |
| Моно- и дисахариды : | 3.1 г |
| Вода: | 93 г |
| Органические кислоты : | 0.2 г |
| Пищевые волокна : | 1.2 г |
Витамины
| Холин : | 4.6 мг |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): | 0.5 мг |
| Витамин К (филлохинон) (K): | 166.9 мкг |
| Витамин H (биотин) (H): | 0.9 мкг |
| Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): | 1 мг |
| Витамин C (C): | 30 мг |
| Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): | 14 мкг |
| Витамин B6 (пиридоксин) (B6): | 0.06 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): | 0.06 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) (B2): | 0.1 мг |
| Витамин B1 (тиамин) (B1): | 0.02 мг |
| Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): | 333 мкг |
| Бэта-каротин : | 2 мг |
| Витамин PP (PP): | 0.3 мг |
Минеральные вещества
| Алюминий (Al): | 455 мкг |
| Кобальт (Co): | 7 мкг |
| Молибден (Mo): | 20 мкг |
| Хром (Cr): | 4 мкг |
| Селен (Se): | 0.5 мкг |
| Марганец (Mn): | 0.129 мг |
| Медь (Cu): | 92 мг |
| Цинк (Zn): | 0.45 мг |
| Железо (Fe): | 1 мг |
| Сера (S): | 24 мг |
| Хлор (Cl): | 58 мг |
| Фосфор (P): | 26 мг |
| Калий (K): | 259 мг |
| Натрий (Na): | 10 мг |
| Магний (Mg): | 18 мг |
| Кальций (Ca): | 100 мг |
Поделиться в соц.сетях:
