Рецепты из Лук зеленый

Страницы

Лук зеленый

Калорийность: 20 кКал.
Белки: 1.3 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.2 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 26%|5%|64%
Пищевая ценность
Зола: 1 г
Крахмал: 0.1 г
Моно- и дисахариды : 3.1 г
Вода: 93 г
Органические кислоты : 0.2 г
Пищевые волокна : 1.2 г
Витамины
Холин : 4.6 мг
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): 0.5 мг
Витамин К (филлохинон) (K): 166.9 мкг
Витамин H (биотин) (H): 0.9 мкг
Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): 1 мг
Витамин C (C): 30 мг
Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): 14 мкг
Витамин B6 (пиридоксин) (B6): 0.06 мг
Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): 0.06 мг
Витамин B2 (рибофлавин) (B2): 0.1 мг
Витамин B1 (тиамин) (B1): 0.02 мг
Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): 333 мкг
Бэта-каротин : 2 мг
Витамин PP (PP): 0.3 мг
Минеральные вещества
Алюминий (Al): 455 мкг
Кобальт (Co): 7 мкг
Молибден (Mo): 20 мкг
Хром (Cr): 4 мкг
Селен (Se): 0.5 мкг
Марганец (Mn): 0.129 мг
Медь (Cu): 92 мг
Цинк (Zn): 0.45 мг
Железо (Fe): 1 мг
Сера (S): 24 мг
Хлор (Cl): 58 мг
Фосфор (P): 26 мг
Калий (K): 259 мг
Натрий (Na): 10 мг
Магний (Mg): 18 мг
Кальций (Ca): 100 мг
Поделиться в соц.сетях: