Рецепты из Маслины
Маслины
Калорийность: 115 кКал.
Белки: 0.8 г
Жиры: 10.7 г
Углеводы: 6.3 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 3%|84%|22%
Пищевая ценность
НЖК - Насыщенные жирные кислоты: | 0.909 г |
Вода: | 84.34 г |
Зола: | 2.22 г |
Пищевые волокна: | 2.5 г |
Витамины
Холин: | 6.6 мг |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): | 0.022 мг |
Витамин К (филлохинон) (K): | 1.4 мкг |
Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): | 1.65 мг |
Витамин C (C): | 1.5 мг |
Витамин B6 (пиридоксин) (B6): | 0.012 мг |
Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): | 0.015 мг |
Витамин B1 (тиамин) (B1): | 0.003 мг |
Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): | 17 мкг |
Бэта-каротин: | 0.204 мг |
Минеральные вещества
Фосфор (P): | 3 мг |
Калий (K): | 9 мг |
Натрий (Na): | 898 мг |
Магний (Mg): | 4 мг |
Кальций (Ca): | 94 мг |
Селен (Se): | 0.9 мкг |
Марганец (Mn): | 0.02 мг |
Медь (Cu): | 226 мкг |
Цинк (Zn): | 0.22 мг |
Железо (Fe): | 3.32 мг |
Поделиться в соц.сетях: