Рецепты из Творог
Творог
Калорийность: 136 кКал.
Белки: 21 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 3 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 62%|26%|9%
Пищевая ценность
| Зола: | 1.2 г |
| Моно- и дисахариды : | 3 г |
| Холестерин : | 11 мг |
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты : | 2.5 г |
| Вода: | 69.6 г |
| Органические кислоты : | 1.2 г |
Витамины
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): | 3.9 мг |
| Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): | 0.1 мг |
| Витамин D (D): | 0.13 мкг |
| Витамин C (C): | 0.5 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) (B2): | 0.26 мг |
| Витамин B1 (тиамин) (B1): | 0.04 мг |
| Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): | 31 мкг |
| Бэта-каротин : | 0.018 мг |
| Витамин PP (PP): | 0.4 мг |
| Витамин A (A): | 0.028 мг |
Минеральные вещества
| Железо (Fe): | 0.4 мг |
| Сера (S): | 210 мг |
| Фосфор (P): | 220 мг |
| Калий (K): | 112 мг |
| Натрий (Na): | 41 мг |
| Магний (Mg): | 23 мг |
| Кальций (Ca): | 164 мг |
Поделиться в соц.сетях:
