Рецепты из Творог

Творог

Калорийность: 136 кКал.
Белки: 21 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 3 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 62%|26%|9%
Пищевая ценность
Зола: 1.2 г
Моно- и дисахариды : 3 г
Холестерин : 11 мг
НЖК - Насыщенные жирные кислоты : 2.5 г
Вода: 69.6 г
Органические кислоты : 1.2 г
Витамины
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): 3.9 мг
Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): 0.1 мг
Витамин D (D): 0.13 мкг
Витамин C (C): 0.5 мг
Витамин B2 (рибофлавин) (B2): 0.26 мг
Витамин B1 (тиамин) (B1): 0.04 мг
Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): 31 мкг
Бэта-каротин : 0.018 мг
Витамин PP (PP): 0.4 мг
Витамин A (A): 0.028 мг
Минеральные вещества
Железо (Fe): 0.4 мг
Сера (S): 210 мг
Фосфор (P): 220 мг
Калий (K): 112 мг
Натрий (Na): 41 мг
Магний (Mg): 23 мг
Кальций (Ca): 164 мг
Поделиться в соц.сетях: