Гвоздика

Калорийность: 323 кКал.
Белки: 6 г
Жиры: 20.1 г
Углеводы: 27 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 7%|56%|33%
Пищевая ценность
Зола: 5.63 г
Вода: 9.87 г
Пищевые волокна : 33.9 г
Витамины
Витамин К (филлохинон) (K): 141.8 мкг
Витамин E (E): 8.82 мг
Витамин C (C): 0.2 мг
Витамин B6 (пиридоксин) (B6): 0.391 мг
Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): 0.509 мг
Витамин B2 (рибофлавин) (B2): 0.22 мг
Витамин B1 (тиамин) (B1): 0.158 мг
Бэта-каротин : 45 мг
Витамин A (A): 160 мг
Минеральные вещества
Цинк (Zn): 2.32 мг
Селен (Se): 7.2 мкг
Медь (Cu): 0.368 мг
Марганец (Mn): 60.127 мг
Железо (Fe): 11.83 мг
Фосфор (P): 104 мг
Натрий (Na): 277 мг
Магний (Mg): 259 мг
Кальций (Ca): 632 мг
Калий (K): 1020 мг
Поделиться в соц.сетях: