Рецепты из Гвоздика
Гвоздика
Калорийность: 323 кКал.
Белки: 6 г
Жиры: 20.1 г
Углеводы: 27 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 7%|56%|33%
Пищевая ценность
| Зола: | 5.63 г |
| Вода: | 9.87 г |
| Пищевые волокна : | 33.9 г |
Витамины
| Витамин К (филлохинон) (K): | 141.8 мкг |
| Витамин E (E): | 8.82 мг |
| Витамин C (C): | 0.2 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) (B6): | 0.391 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): | 0.509 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) (B2): | 0.22 мг |
| Витамин B1 (тиамин) (B1): | 0.158 мг |
| Бэта-каротин : | 45 мг |
| Витамин A (A): | 160 мг |
Минеральные вещества
| Цинк (Zn): | 2.32 мг |
| Селен (Se): | 7.2 мкг |
| Медь (Cu): | 0.368 мг |
| Марганец (Mn): | 60.127 мг |
| Железо (Fe): | 11.83 мг |
| Фосфор (P): | 104 мг |
| Натрий (Na): | 277 мг |
| Магний (Mg): | 259 мг |
| Кальций (Ca): | 632 мг |
| Калий (K): | 1020 мг |
Поделиться в соц.сетях:
