Рецепты из Шампиньоны
Шампиньоны
Калорийность: 27 кКал.
Белки: 4.3 г
Жиры: 1 г
Углеводы: 1 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 64%|33%|15%
Пищевая ценность
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты: | 0.1 г |
| Зола: | 1 г |
| Моно- и дисахариды : | 0.1 г |
| ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты : | 0.1 г |
| Вода: | 91 г |
Витамины
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): | 5.6 мг |
| Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): | 0.1 мг |
| Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): | 30 мкг |
| Витамин B6 (пиридоксин) (B6): | 0.05 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): | 2.1 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) (B2): | 0.45 мг |
| Витамин B1 (тиамин) (B1): | 0.1 мг |
| Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): | 2 мкг |
| Бэта-каротин : | 0.01 мг |
| Витамин PP (PP): | 4.8 мг |
| Витамин C (C): | 7 мг |
Минеральные вещества
| Рубидий (Rb): | 26 мкг |
| Кобальт (Co): | 15 мкг |
| Молибден (Mo): | 3 мкг |
| Фтор (F): | 14 мкг |
| Хром (Cr): | 13 мкг |
| Йод (I): | 18 мкг |
| Хлор (Cl): | 25 мг |
| Железо (Fe): | 0.3 мг |
| Магний (Mg): | 4 мг |
| Натрий (Na): | 6 мг |
| Фосфор (P): | 120 мг |
| Калий (K): | 447 мг |
| Кальций (Ca): | 18 мг |
Поделиться в соц.сетях:
