Рецепты из Шампиньоны

Шампиньоны

Калорийность: 27 кКал.
Белки: 4.3 г
Жиры: 1 г
Углеводы: 1 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 64%|33%|15%
Пищевая ценность
НЖК - Насыщенные жирные кислоты: 0.1 г
Зола: 1 г
Моно- и дисахариды : 0.1 г
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты : 0.1 г
Вода: 91 г
Витамины
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): 5.6 мг
Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): 0.1 мг
Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): 30 мкг
Витамин B6 (пиридоксин) (B6): 0.05 мг
Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): 2.1 мг
Витамин B2 (рибофлавин) (B2): 0.45 мг
Витамин B1 (тиамин) (B1): 0.1 мг
Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): 2 мкг
Бэта-каротин : 0.01 мг
Витамин PP (PP): 4.8 мг
Витамин C (C): 7 мг
Минеральные вещества
Рубидий (Rb): 26 мкг
Кобальт (Co): 15 мкг
Молибден (Mo): 3 мкг
Фтор (F): 14 мкг
Хром (Cr): 13 мкг
Йод (I): 18 мкг
Хлор (Cl): 25 мг
Железо (Fe): 0.3 мг
Магний (Mg): 4 мг
Натрий (Na): 6 мг
Фосфор (P): 120 мг
Калий (K): 447 мг
Кальций (Ca): 18 мг
Поделиться в соц.сетях: