Миндаль

Калорийность: 609 кКал.
Белки: 18.6 г
Жиры: 53.7 г
Углеводы: 13 г
Пищевая ценность
Пищевые волокна: 7 г
Вода: 4 г
Крахмал: 7 г
Зола: 3,7 г
НЖК - Насыщенные жирные кислоты : 5 г
Моно- и дисахариды : 6 г
Витамины
Холин : 52.1 мг
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): 6.2 мг
Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): 24.6 мг
Витамин C (C): 1.5 мг
Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): 40 мкг
Витамин B6 (пиридоксин) (B6): 0.3 мг
Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): 0.04 мг
Витамин B2 (рибофлавин) (B2): 0.65 мг
Витамин B1 (тиамин) (B1): 0.25 мг
Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): 3 мкг
Бэта-каротин : 0.02 мг
Витамин PP (PP): 4 мг
Минеральные вещества
Фтор (F): 91 мкг
Селен (Se): 2.5 мкг
Марганец (Mn): 1.92 мг
Медь (Cu): 140 мг
Йод (I): 2 мкг
Цинк (Zn): 2.12 мг
Железо (Fe): 4.2 мг
Сера (S): 178 мг
Хлор (Cl): 39 мг
Фосфор (P): 473 мг
Калий (K): 748 мг
Натрий (Na): 10 мг
Магний (Mg): 234 мг
Кальций (Ca): 273 мг
Поделиться в соц.сетях: