Рецепты из Миндаль
Миндаль
Калорийность: 609 кКал.
Белки: 18.6 г
Жиры: 53.7 г
Углеводы: 13 г
Пищевая ценность
| Пищевые волокна: | 7 г |
| Вода: | 4 г |
| Крахмал: | 7 г |
| Зола: | 3,7 г |
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты : | 5 г |
| Моно- и дисахариды : | 6 г |
Витамины
| Холин : | 52.1 мг |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): | 6.2 мг |
| Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): | 24.6 мг |
| Витамин C (C): | 1.5 мг |
| Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): | 40 мкг |
| Витамин B6 (пиридоксин) (B6): | 0.3 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): | 0.04 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) (B2): | 0.65 мг |
| Витамин B1 (тиамин) (B1): | 0.25 мг |
| Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): | 3 мкг |
| Бэта-каротин : | 0.02 мг |
| Витамин PP (PP): | 4 мг |
Минеральные вещества
| Фтор (F): | 91 мкг |
| Селен (Se): | 2.5 мкг |
| Марганец (Mn): | 1.92 мг |
| Медь (Cu): | 140 мг |
| Йод (I): | 2 мкг |
| Цинк (Zn): | 2.12 мг |
| Железо (Fe): | 4.2 мг |
| Сера (S): | 178 мг |
| Хлор (Cl): | 39 мг |
| Фосфор (P): | 473 мг |
| Калий (K): | 748 мг |
| Натрий (Na): | 10 мг |
| Магний (Mg): | 234 мг |
| Кальций (Ca): | 273 мг |
Поделиться в соц.сетях:
