Рецепты блюд из говядины
Рецепты блюд из говядины
Говядина
Калорийность: 198 кКал.
Белки: 17 г
Жиры: 14.4 г
Углеводы: 0 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 34%|65%|0%
Пищевая ценность
| Зола: | 0.9 г |
| Вода: | 67.7 г |
Витамины
| Холин: | 90 мг |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): | 7.822 мг |
| Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): | 0.7 мг |
| Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): | 5.1 мкг |
| Витамин B6 (пиридоксин) (B6): | 0.3 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): | 0.6 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) (B2): | 0.16 мг |
| Витамин B1 (тиамин) (B1): | 0.12 мг |
| Витамин PP (PP): | 5 мг |
Минеральные вещества
| Никель (Ni): | 5.5 мкг |
| Кобальт (Co): | 6 мкг |
| Молибден (Mo): | 9 мкг |
| Фтор (F): | 120 мкг |
| Хром (Cr): | 8.7 мкг |
| Марганец (Mn): | 0.035 мг |
| Медь (Cu): | 238 мг |
| Йод (I): | 2.7 мкг |
| Цинк (Zn): | 2.82 мг |
| Железо (Fe): | 2.2 мг |
| Сера (S): | 165 мг |
| Хлор (Cl): | 84 мг |
| Фосфор (P): | 183 мг |
| Калий (K): | 300 мг |
| Натрий (Na): | 90 мг |
| Магний (Mg): | 25 мг |
| Кальций (Ca): | 10 мг |
Поделиться в соц.сетях:
