Рецепты из Рис
Рис
Калорийность: 303 кКал.
Белки: 7.5 г
Жиры: 2.6 г
Углеводы: 62.3 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 10%|8%|82%
Пищевая ценность
| ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты: | 1.9 г |
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты: | 0.4 г |
| Зола: | 3.9 г |
| Крахмал: | 61.4 г |
| Моно- и дисахариды: | 0.9 г |
| Вода: | 14 г |
| Пищевые волокна: | 9.7 г |
Витамины
| Холин: | 85 мг |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): | 5.3 мг |
| Витамин H (биотин) (H): | 12 мкг |
| Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): | 0.8 мг |
| Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): | 35 мкг |
| Витамин B6 (пиридоксин) (B6): | 0.54 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): | 0.6 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) (B2): | 0.08 мг |
| Витамин B1 (тиамин) (B1): | 0.34 мг |
| Витамин PP (PP): | 3.8 мг |
Минеральные вещества
| Никель (Ni): | 51.6 мкг |
| Алюминий (Al): | 912 мкг |
| Кобальт (Co): | 6.9 мкг |
| Кремний (Si): | 1240 мг |
| Ванадий (V): | 400 мкг |
| Бор (B): | 224 мкг |
| Молибден (Mo): | 26.7 мкг |
| Фтор (F): | 80 мкг |
| Хром (Cr): | 2.8 мкг |
| Селен (Se): | 20 мкг |
| Марганец (Mn): | 3.63 мг |
| Медь (Cu): | 560 мкг |
| Йод (I): | 2.3 мкг |
| Цинк (Zn): | 1.8 мг |
| Железо (Fe): | 2.1 мг |
| Сера (S): | 60 мг |
| Хлор (Cl): | 133 мг |
| Фосфор (P): | 328 мг |
| Калий (K): | 314 мг |
| Натрий (Na): | 30 мг |
| Магний (Mg): | 116 мг |
| Кальций (Ca): | 40 мг |
Поделиться в соц.сетях:
