Рецепты из Курага
Курага
Калорийность: 232 кКал.
Белки: 5.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 51 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 9%|1%|88%
Пищевая ценность
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты : | 0.1 г |
| Зола: | 4 г |
| Крахмал: | 3 г |
| Моно- и дисахариды : | 48 г |
| ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты : | 0.1 г |
| Вода: | 20 г |
| Органические кислоты : | 1.5 г |
| Пищевые волокна : | 18 г |
Витамины
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): | 3.9 мг |
| Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): | 5.5 мг |
| Витамин C (C): | 4 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) (B2): | 0.2 мг |
| Витамин B1 (тиамин) (B1): | 0.1 мг |
| Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): | 583 мкг |
| Бэта-каротин : | 3.5 мг |
| Витамин PP (PP): | 3 мг |
Минеральные вещества
| Железо (Fe): | 3.2 мг |
| Фосфор (P): | 146 мг |
| Калий (K): | 1717 мг |
| Натрий (Na): | 17 мг |
| Магний (Mg): | 105 мг |
| Кальций (Ca): | 160 мг |
Поделиться в соц.сетях:
