Рецепты из Мята
Мята
Калорийность: 70 кКал.
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 6.89 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 21%|12%|39%
Пищевая ценность
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты : | 0.246 г |
| Вода: | 78.65 г |
| Зола: | 1.76 г |
| Пищевые волокна : | 8 г |
Витамины
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): | 1.706 мг |
| Витамин C (C): | 31.8 мг |
| Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): | 114 мкг |
| Витамин B6 (пиридоксин) (B6): | 0.129 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): | 0.338 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) (B2): | 0.266 мг |
| Витамин B1 (тиамин) (B1): | 0.082 мг |
| Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): | 212 мкг |
Минеральные вещества
| Марганец (Mn): | 1.176 мг |
| Медь (Cu): | 329 мг |
| Цинк (Zn): | 1.11 мг |
| Железо (Fe): | 5.08 мг |
| Фосфор (P): | 73 мг |
| Калий (K): | 569 мг |
| Натрий (Na): | 31 мг |
| Магний (Mg): | 80 мг |
| Кальций (Ca): | 243 мг |
Поделиться в соц.сетях:
