Рецепты из Рыба лосось (семга)
Рыба лосось (семга)
Калорийность: 153 кКал.
Белки: 20 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 0 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 52%|48%|0%
Пищевая ценность
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты : | 1.5 г |
| Зола: | 1.3 г |
| Холестерин: | 70 мг |
| Вода: | 70.6 г |
Витамины
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): | 9.4 мг |
| Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): | 1.8 мг |
| Витамин C (C): | 1 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) (B2): | 0.25 мг |
| Витамин B1 (тиамин) (B1): | 0.23 мг |
| Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): | 40 мкг |
| Витамин A (A): | 0.04 мг |
| Витамин PP (PP): | 6 мг |
Минеральные вещества
| Никель (Ni): | 6 мкг |
| Молибден (Mo): | 4 мкг |
| Фтор (F): | 430 мкг |
| Хром (Cr): | 55 мкг |
| Цинк (Zn): | 0.7 мг |
| Железо (Fe): | 0.8 мг |
| Хлор (Cl): | 165 мг |
| Фосфор (P): | 210 мг |
| Калий (K): | 420 мг |
| Натрий (Na): | 45 мг |
| Магний (Mg): | 25 мг |
| Кальций (Ca): | 15 мг |
Поделиться в соц.сетях:
