Рецепты из Консервированный зеленый горошек
Консервированный зеленый горошек
Калорийность: 53 кКал.
Белки: 3.19 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 6.45 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 24%|5%|49%
Пищевая ценность
НЖК - Насыщенные жирные кислоты: | 0.05 г |
Моно- и дисахариды: | 3.2 г |
Вода: | 85.92 г |
Зола: | 0.84 г |
Пищевые волокна: | 3.3 г |
Витамины
Холин: | 18.9 мг |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): | 0.842 мг |
Витамин К (филлохинон) (K): | 16.5 мкг |
Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): | 0.02 мг |
Витамин C (C): | 9.8 мг |
Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): | 29 мкг |
Витамин B6 (пиридоксин) (B6): | 0.065 мг |
Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): | 0.091 мг |
Витамин B2 (рибофлавин) (B2): | 0.073 мг |
Витамин B1 (тиамин) (B1): | 0.111 мг |
Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): | 72 мкг |
Бэта-каротин: | 0.859 мг |
Минеральные вещества
Цинк (Zn): | 0.7 мг |
Селен (Se): | 1.3 мкг |
Марганец (Mn): | 0.264 мг |
Медь (Cu): | 108 мкг |
Железо (Fe): | 1.02 мг |
Фосфор (P): | 53 мг |
Калий (K): | 100 мг |
Натрий (Na): | 250 мг |
Магний (Mg): | 17 мг |
Кальций (Ca): | 18 мг |
Поделиться в соц.сетях: