Рецепты из Зелень базилика

Зелень базилика

Калорийность: 23 кКал.
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 1.05 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 55%|25%|18%
Пищевая ценность
НЖК - Насыщенные жирные кислоты: 0.041 г
Моно- и дисахариды: 0.3 г
Вода: 92.06 г
Зола: 1.49 г
Пищевые волокна: 1.6 г
Витамины
Холин: 11.4 мг
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): 0.902 мг
Витамин К (филлохинон) (K): 414.8 мкг
Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): 0.8 мг
Витамин C (C): 18 мг
Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): 68 мкг
Витамин B6 (пиридоксин) (B6): 0.155 мг
Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): 0.209 мг
Витамин B2 (рибофлавин) (B2): 0.076 мг
Витамин B1 (тиамин) (B1): 0.034 мг
Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): 264 мкг
Бэта-каротин: 3.142 мг
Минеральные вещества
Селен (Se): 0.3 мкг
Марганец (Mn): 1.148 мг
Медь (Cu): 385 мг
Цинк (Zn): 0.81 мг
Железо (Fe): 3.17 мг
Фосфор (P): 56 мг
Калий (K): 295 мг
Натрий (Na): 4 мг
Магний (Mg): 64 мг
Кальций (Ca): 177 мг
Поделиться в соц.сетях: