Рецепты из Зелень базилика
Зелень базилика
Калорийность: 23 кКал.
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 1.05 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 55%|25%|18%
Пищевая ценность
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты: | 0.041 г |
| Моно- и дисахариды: | 0.3 г |
| Вода: | 92.06 г |
| Зола: | 1.49 г |
| Пищевые волокна: | 1.6 г |
Витамины
| Холин: | 11.4 мг |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): | 0.902 мг |
| Витамин К (филлохинон) (K): | 414.8 мкг |
| Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): | 0.8 мг |
| Витамин C (C): | 18 мг |
| Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): | 68 мкг |
| Витамин B6 (пиридоксин) (B6): | 0.155 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): | 0.209 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) (B2): | 0.076 мг |
| Витамин B1 (тиамин) (B1): | 0.034 мг |
| Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): | 264 мкг |
| Бэта-каротин: | 3.142 мг |
Минеральные вещества
| Селен (Se): | 0.3 мкг |
| Марганец (Mn): | 1.148 мг |
| Медь (Cu): | 385 мг |
| Цинк (Zn): | 0.81 мг |
| Железо (Fe): | 3.17 мг |
| Фосфор (P): | 56 мг |
| Калий (K): | 295 мг |
| Натрий (Na): | 4 мг |
| Магний (Mg): | 64 мг |
| Кальций (Ca): | 177 мг |
Поделиться в соц.сетях:
