Курага

Калорийность: 232 кКал.
Белки: 5.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 51 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 9%|1%|88%
Пищевая ценность
НЖК - Насыщенные жирные кислоты : 0.1 г
Зола: 4 г
Крахмал: 3 г
Моно- и дисахариды : 48 г
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты : 0.1 г
Вода: 20 г
Органические кислоты : 1.5 г
Пищевые волокна : 18 г
Витамины
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): 3.9 мг
Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): 5.5 мг
Витамин C (C): 4 мг
Витамин B2 (рибофлавин) (B2): 0.2 мг
Витамин B1 (тиамин) (B1): 0.1 мг
Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): 583 мкг
Бэта-каротин : 3.5 мг
Витамин PP (PP): 3 мг
Минеральные вещества
Железо (Fe): 3.2 мг
Фосфор (P): 146 мг
Калий (K): 1717 мг
Натрий (Na): 17 мг
Магний (Mg): 105 мг
Кальций (Ca): 160 мг
Поделиться в соц.сетях: