Рецепты из Йогурт натуральный
Йогурт натуральный
Калорийность: 68 кКал.
Белки: 5 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 3.5 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 29%|42%|21%
Пищевая ценность
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты : | 2 г |
| Зола: | 0.7 г |
| Моно- и дисахариды : | 3.5 г |
| Холестерин : | 9 мг |
| Вода: | 86.3 г |
| Органические кислоты : | 1.3 г |
Витамины
| Холин : | 40 мг |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): | 1.4 мг |
| Витамин C (C): | 0.6 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) (B12): | 0.4 мкг |
| Витамин B6 (пиридоксин) (B6): | 0.05 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): | 0.3 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) (B2): | 0.2 мг |
| Витамин B1 (тиамин) (B1): | 0.04 мг |
| Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): | 22 мкг |
| Бэта-каротин : | 0.01 мг |
| Витамин PP (PP): | 0.2 мг |
| Витамин A (A): | 0.02 мг |
Минеральные вещества
| Кобальт (Co): | 1 мкг |
| Молибден (Mo): | 5 мкг |
| Фтор (F): | 20 мкг |
| Хром (Cr): | 2 мкг |
| Селен (Se): | 2 мкг |
| Марганец (Mn): | 0.006 мг |
| Медь (Cu): | 10 мг |
| Йод (I): | 9 мкг |
| Цинк (Zn): | 0.4 мг |
| Железо (Fe): | 0.1 мг |
| Сера (S): | 27 мг |
| Хлор (Cl): | 100 мг |
| Фосфор (P): | 96 мг |
| Калий (K): | 147 мг |
| Натрий (Na): | 52 мг |
| Магний (Mg): | 15 мг |
| Кальций (Ca): | 122 мг |
Поделиться в соц.сетях:
