Рецепты из Фасоль стручковая
Фасоль стручковая
Калорийность: 23 кКал.
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 3 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 43%|12%|52%
Пищевая ценность
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты : | 0.1 г |
| Зола: | 0.7 г |
| Крахмал: | 1 г |
| Моно- и дисахариды : | 2 г |
| Вода: | 90 г |
| Органические кислоты : | 0.1 г |
| Пищевые волокна : | 3.4 г |
Витамины
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): | 0.9 мг |
| Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): | 0.3 мг |
| Витамин C (C): | 20 мг |
| Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): | 36 мкг |
| Витамин B6 (пиридоксин) (B6): | 0.2 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): | 0.2 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) (B2): | 0.2 мг |
| Витамин B1 (тиамин) (B1): | 0.1 мг |
| Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): | 67 мкг |
| Бэта-каротин : | 0.4 мг |
| Витамин PP (PP): | 0.5 мг |
Минеральные вещества
| Железо (Fe): | 1.1 мг |
| Фосфор (P): | 44 мг |
| Калий (K): | 260 мг |
| Натрий (Na): | 2 мг |
| Магний (Mg): | 26 мг |
| Кальций (Ca): | 65 мг |
Поделиться в соц.сетях:
