Рецепты из Сыр Пармезан
Сыр Пармезан
Калорийность: 392 кКал.
Белки: 35.75 г
Жиры: 25.83 г
Углеводы: 3.22 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 36%|59%|3%
Пищевая ценность
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты : | 16.41 г |
| Холестерин: | 68 мг |
| Моно- и дисахариды : | 0.8 г |
| Вода: | 29.16 г |
| Зола: | 6.04 г |
Витамины
| Холин : | 15.4 мг |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): | 0.271 мг |
| Витамин К (филлохинон) (K): | 1.7 мкг |
| Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): | 0.23 мг |
| Витамин D (D): | 1.4286 мкг |
| Витамин B12 (кобаламины) (B12): | 1.2 мкг |
| Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): | 7 мкг |
| Витамин B6 (пиридоксин) (B6): | 0.091 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): | 0.453 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) (B2): | 0.332 мг |
| Витамин B1 (тиамин) (B1): | 0.039 мг |
| Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): | 108 мкг |
| Бэта-каротин : | 0.028 мг |
| Витамин A (A): | 0.106 мг |
Минеральные вещества
| Селен (Se): | 22.5 мкг |
| Марганец (Mn): | 0.02 мг |
| Медь (Cu): | 32 мг |
| Цинк (Zn): | 2.75 мг |
| Железо (Fe): | 0.82 мг |
| Фосфор (P): | 694 мг |
| Калий (K): | 92 мг |
| Натрий (Na): | 1602 мг |
| Магний (Mg): | 44 мг |
| Кальций (Ca): | 1184 мг |
Поделиться в соц.сетях:
