Рецепты из Белый перец
Белый перец
Калорийность: 296 кКал.
Белки: 10.4 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 42.41 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 14%|6%|57%
Пищевая ценность
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты : | 0.626 г |
| Вода: | 11.42 г |
| Зола: | 1.59 г |
| Пищевые волокна : | 26.2 г |
Витамины
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): | 0.212 мг |
| Витамин C (C): | 21 мг |
| Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): | 10 мкг |
| Витамин B6 (пиридоксин) (B6): | 0.1 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) (B2): | 0.126 мг |
| Витамин B1 (тиамин) (B1): | 0.022 мг |
Минеральные вещества
| Селен (Se): | 3.1 мкг |
| Марганец (Mn): | 4.3 мг |
| Медь (Cu): | 910 мг |
| Цинк (Zn): | 1.13 мг |
| Железо (Fe): | 14.31 мг |
| Фосфор (P): | 176 мг |
| Калий (K): | 73 мг |
| Натрий (Na): | 5 мг |
| Магний (Mg): | 90 мг |
| Кальций (Ca): | 265 мг |
Поделиться в соц.сетях:
