Зёрна кориандра

Калорийность: 298 кКал.
Белки: 12.37 г
Жиры: 17.77 г
Углеводы: 13.09 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 17%|54%|18%
Пищевая ценность
НЖК - Насыщенные жирные кислоты : 0.99 г
Вода: 8.86 г
Зола: 6.02 г
Пищевые волокна : 41.9 г
Витамины
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): 2.13 мг
Витамин C (C): 21 мг
Витамин B2 (рибофлавин) (B2): 0.29 мг
Витамин B1 (тиамин) (B1): 0.239 мг
Минеральные вещества
Селен (Se): 26.2 мкг
Марганец (Mn): 1.9 мг
Медь (Cu): 975 мг
Цинк (Zn): 4.7 мг
Железо (Fe): 16.32 мг
Фосфор (P): 409 мг
Калий (K): 1267 мг
Натрий (Na): 35 мг
Магний (Mg): 330 мг
Кальций (Ca): 709 мг
Поделиться в соц.сетях: