Рецепты из Тмин
Тмин
Калорийность: 333 кКал.
Белки: 19.77 г
Жиры: 14.59 г
Углеводы: 11.9 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 24%|39%|14%
Пищевая ценность
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты : | 0.62 г |
| Моно- и дисахариды : | 0.64 г |
| Вода: | 9.87 г |
| Зола: | 5.87 г |
| Пищевые волокна : | 38 г |
Витамины
| Холин : | 24.7 мг |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): | 3.606 мг |
| Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): | 2.5 мг |
| Витамин C (C): | 21 мг |
| Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): | 10 мкг |
| Витамин B6 (пиридоксин) (B6): | 0.36 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) (B2): | 0.379 мг |
| Витамин B1 (тиамин) (B1): | 0.383 мг |
| Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): | 18 мкг |
| Бэта-каротин : | 0.189 мг |
Минеральные вещества
| Селен (Se): | 12.1 мкг |
| Марганец (Mn): | 1.3 мг |
| Медь (Cu): | 910 мг |
| Цинк (Zn): | 5.5 мг |
| Железо (Fe): | 16.23 мг |
| Фосфор (P): | 568 мг |
| Калий (K): | 1351 мг |
| Натрий (Na): | 17 мг |
| Магний (Mg): | 258 мг |
| Кальций (Ca): | 689 мг |
Поделиться в соц.сетях:
