Рецепты из Консервированный зеленый горошек
Консервированный зеленый горошек
Калорийность: 53 кКал.
Белки: 3.19 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 6.45 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 24%|5%|49%
Пищевая ценность
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты: | 0.05 г |
| Моно- и дисахариды: | 3.2 г |
| Вода: | 85.92 г |
| Зола: | 0.84 г |
| Пищевые волокна: | 3.3 г |
Витамины
| Холин: | 18.9 мг |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): | 0.842 мг |
| Витамин К (филлохинон) (K): | 16.5 мкг |
| Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): | 0.02 мг |
| Витамин C (C): | 9.8 мг |
| Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): | 29 мкг |
| Витамин B6 (пиридоксин) (B6): | 0.065 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): | 0.091 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) (B2): | 0.073 мг |
| Витамин B1 (тиамин) (B1): | 0.111 мг |
| Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): | 72 мкг |
| Бэта-каротин: | 0.859 мг |
Минеральные вещества
| Цинк (Zn): | 0.7 мг |
| Селен (Se): | 1.3 мкг |
| Марганец (Mn): | 0.264 мг |
| Медь (Cu): | 108 мкг |
| Железо (Fe): | 1.02 мг |
| Фосфор (P): | 53 мг |
| Калий (K): | 100 мг |
| Натрий (Na): | 250 мг |
| Магний (Mg): | 17 мг |
| Кальций (Ca): | 18 мг |
Поделиться в соц.сетях:
