Рецепты из Лук-шалот
Лук-шалот
Калорийность: 72 кКал.
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 14%|1%|93%
Пищевая ценность
| Зола: | 0.8 г |
| Вода: | 79.8 г |
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты : | 0.017 г |
Витамины
| Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): | 60 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) (B1): | 0.06 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) (B2): | 0.02 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): | 0.29 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) (B6): | 0.345 мг |
| Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): | 34 мкг |
| Витамин C (C): | 8 мг |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): | 0.2 мг |
Минеральные вещества
| Кальций (Ca): | 37 мг |
| Магний (Mg): | 21 мг |
| Натрий (Na): | 12 мг |
| Калий (K): | 334 мг |
| Фосфор (P): | 60 мг |
| Железо (Fe): | 1.2 мг |
| Цинк (Zn): | 0.4 мг |
| Медь (Cu): | 88 мг |
| Марганец (Mn): | 0.292 мг |
| Селен (Se): | 1.2 мкг |
Поделиться в соц.сетях:
