Рецепты из Фундук
Фундук
Калорийность: 651 кКал.
Белки: 15 г
Жиры: 61.5 г
Углеводы: 9.4 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 9%|85%|6%
Пищевая ценность
| Моно- и дисахариды : | 3.6 г |
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты : | 4.4 г |
| Зола: | 3.4 г |
| Крахмал : | 5.8 г |
| Вода : | 4.8 г |
| Пищевые волокна : | 5.9 г |
Витамины
| Холин : | 45.6 мг |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): | 5.2 мг |
| Витамин К (филлохинон) (K): | 14.2 мкг |
| Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): | 20.4 мг |
| Витамин C (C): | 1.4 мг |
| Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): | 68 мкг |
| Витамин B6 (пиридоксин) (B6): | 0.7 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): | 1.1 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) (B2): | 0.1 мг |
| Витамин B1 (тиамин) (B1): | 0.3 мг |
| Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): | 2 мкг |
| Бэта-каротин : | 0.01 мг |
| Витамин PP (PP): | 2 мг |
Минеральные вещества
| Кобальт (Co): | 12.3 мкг |
| Фтор (F): | 17 мкг |
| Селен (Se): | 2.4 мкг |
| Марганец (Mn): | 4.2 мг |
| Медь (Cu): | 1125 мг |
| Йод (I): | 2 мкг |
| Железо (Fe): | 3 мг |
| Цинк (Zn): | 2.44 мг |
| Сера (S): | 190 мг |
| Хлор (Cl): | 22 мг |
| Фосфор (P): | 299 мг |
| Калий (K): | 717 мг |
| Натрий (Na): | 3 мг |
| Магний (Mg): | 172 мг |
| Кальций (Ca): | 170 мг |
Поделиться в соц.сетях:
