Рецепты из Салат Айсберг
Салат Айсберг
Калорийность: 14 кКал.
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 1.77 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 26%|9%|51%
Пищевая ценность
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты : | 0.018 г |
| Моно- и дисахариды : | 1.97 г |
| Вода: | 95.64 г |
| Зола: | 0.36 г |
| Пищевые волокна : | 1.2 г |
Витамины
| Холин : | 6.7 мг |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): | 0.123 мг |
| Витамин К (филлохинон) (K): | 24.1 мкг |
| Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): | 0.18 мг |
| Витамин C (C): | 2.8 мг |
| Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): | 29 мкг |
| Витамин B6 (пиридоксин) (B6): | 0.042 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): | 0.091 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) (B2): | 0.025 мг |
| Витамин B1 (тиамин) (B1): | 0.041 мг |
| Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): | 25 мкг |
| Бэта-каротин : | 0.299 мг |
Минеральные вещества
| Селен (Se): | 0.1 мкг |
| Марганец (Mn): | 0.125 мг |
| Медь (Cu): | 25 мг |
| Цинк (Zn): | 0.15 мг |
| Железо (Fe): | 0.41 мг |
| Фосфор (P): | 20 мг |
| Калий (K): | 141 мг |
| Натрий (Na): | 10 мг |
| Магний (Mg): | 7 мг |
| Кальций (Ca): | 18 мг |
Поделиться в соц.сетях:
