Рецепты из Перепелиные яйца
Перепелиные яйца
Калорийность: 168 кКал.
Белки: 11.9 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 0.6 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 28%|70%|1%
Пищевая ценность
| Зола: | 1.2 г |
| Моно- и дисахариды : | 0.6 г |
| Холестерин: | 600 мг |
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты : | 3.7 г |
| Вода: | 73.2 г |
Витамины
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): | 3.1 мг |
| Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): | 0.9 мг |
| Холин : | 507 мг |
| Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): | 5.6 мкг |
| Витамин B6 (пиридоксин) (B6): | 0.12 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) (B2): | 0.65 мг |
| Витамин B1 (тиамин) (B1): | 0.11 мг |
| Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): | 483 мкг |
| Бэта-каротин : | 0.08 мг |
| Витамин PP (PP): | 0.3 мг |
| Витамин A (A): | 0.47 мг |
Минеральные вещества
| Кобальт (Co): | 14 мкг |
| Молибден (Mo): | 2 мкг |
| Хром (Cr): | 14 мкг |
| Марганец (Mn): | 0.03 мг |
| Медь (Cu): | 112 мг |
| Железо (Fe): | 3.2 мг |
| Сера (S): | 124 мг |
| Хлор (Cl): | 147 мг |
| Фосфор (P): | 218 мг |
| Калий (K): | 144 мг |
| Натрий (Na): | 115 мг |
| Магний (Mg): | 32 мг |
| Кальций (Ca): | 54 мг |
Поделиться в соц.сетях:
