Рецепты блюд из фисташки
Рецепты блюд из фисташки
Фисташки
Калорийность: 556.3 кКал.
Белки: 20 г
Жиры: 50 г
Углеводы: 7 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 14%|81%|5%
Пищевая ценность
| Зола: | 3 г |
| Крахмал: | 50 г |
| Моно- и дисахариды : | 2 г |
| Вода: | 9 г |
| Пищевые волокна : | 0.3 г |
Витамины
| Холин : | 90 мг |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): | 13.32 мг |
| Витамин H (биотин) (H): | 10 мкг |
| Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): | 6 мг |
| Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): | 40 мкг |
| Витамин B6 (пиридоксин) (B6): | 0.5 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): | 1 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) (B2): | 0.2 мг |
| Витамин B1 (тиамин) (B1): | 1 мг |
| Витамин PP (PP): | 10 мг |
Минеральные вещества
| Алюминий (Al): | 1500 мкг |
| Цирконий (Zr): | 25 мкг |
| Стронций (Sr): | 200 мкг |
| Титан (Ti): | 45 мкг |
| Олово (Sn): | 35 мкг |
| Никель (Ni): | 40 мкг |
| Кобальт (Co): | 5 мкг |
| Кремний (Si): | 50 мг |
| Ванадий (V): | 170 мкг |
| Бор (B): | 200 мкг |
| Селен (Se): | 19 мкг |
| Молибден (Mo): | 25 мкг |
| Марганец (Mn): | 3.8 мг |
| Медь (Cu): | 500 мг |
| Йод (I): | 10 мкг |
| Цинк (Zn): | 2.8 мг |
| Железо (Fe): | 60 мг |
| Сера (S): | 100 мг |
| Хлор (Cl): | 30 мг |
| Фосфор (P): | 400 мг |
| Калий (K): | 600 мг |
| Натрий (Na): | 25 мг |
| Магний (Mg): | 200 мг |
| Кальций (Ca): | 250 мг |
Поделиться в соц.сетях:
