Рецепты из Тыква
Тыква
Калорийность: 22 кКал.
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.4 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 18%|4%|80%
Пищевая ценность
| Зола: | 0.6 г |
| Крахмал: | 0.2 г |
| Моно- и дисахариды : | 4.2 г |
| Вода : | 91.8 г |
| Органические кислоты : | 0.1 г |
| Пищевые волокна : | 2 г |
Витамины
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): | 0.7 мг |
| Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): | 0.4 мг |
| Витамин C (C): | 8 мг |
| Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): | 14 мкг |
| Витамин B6 (пиридоксин) (B6): | 0.1 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): | 0.4 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) (B2): | 0.06 мг |
| Витамин B1 (тиамин) (B1): | 0.05 мг |
| Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): | 250 мкг |
| Бэта-каротин : | 1.5 мг |
| Витамин PP (PP): | 0.5 мг |
Минеральные вещества
| Фтор (F): | 1 мкг |
| Марганец (Mn): | 0.04 мг |
| Медь (Cu): | 180 мг |
| Йод (I): | 1 мкг |
| Цинк (Zn): | 0.24 мг |
| Железо (Fe): | 0.4 мг |
| Сера (S): | 18 мг |
| Хлор (Cl): | 19 мг |
| Фосфор (P): | 25 мг |
| Калий (K): | 204 мг |
| Натрий (Na): | 4 мг |
| Магний (Mg): | 14 мг |
| Кальций (Ca): | 25 мг |
Поделиться в соц.сетях:
