Тыква

Калорийность: 22 кКал.
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.4 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 18%|4%|80%
Пищевая ценность
Зола: 0.6 г
Крахмал: 0.2 г
Моно- и дисахариды : 4.2 г
Вода : 91.8 г
Органические кислоты : 0.1 г
Пищевые волокна : 2 г
Витамины
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): 0.7 мг
Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): 0.4 мг
Витамин C (C): 8 мг
Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): 14 мкг
Витамин B6 (пиридоксин) (B6): 0.1 мг
Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): 0.4 мг
Витамин B2 (рибофлавин) (B2): 0.06 мг
Витамин B1 (тиамин) (B1): 0.05 мг
Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): 250 мкг
Бэта-каротин : 1.5 мг
Витамин PP (PP): 0.5 мг
Минеральные вещества
Фтор (F): 1 мкг
Марганец (Mn): 0.04 мг
Медь (Cu): 180 мг
Йод (I): 1 мкг
Цинк (Zn): 0.24 мг
Железо (Fe): 0.4 мг
Сера (S): 18 мг
Хлор (Cl): 19 мг
Фосфор (P): 25 мг
Калий (K): 204 мг
Натрий (Na): 4 мг
Магний (Mg): 14 мг
Кальций (Ca): 25 мг
Поделиться в соц.сетях: