Фундук

Калорийность: 651 кКал.
Белки: 15 г
Жиры: 61.5 г
Углеводы: 9.4 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 9%|85%|6%
Пищевая ценность
Моно- и дисахариды : 3.6 г
НЖК - Насыщенные жирные кислоты : 4.4 г
Зола: 3.4 г
Крахмал : 5.8 г
Вода : 4.8 г
Пищевые волокна : 5.9 г
Витамины
Холин : 45.6 мг
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): 5.2 мг
Витамин К (филлохинон) (K): 14.2 мкг
Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): 20.4 мг
Витамин C (C): 1.4 мг
Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): 68 мкг
Витамин B6 (пиридоксин) (B6): 0.7 мг
Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): 1.1 мг
Витамин B2 (рибофлавин) (B2): 0.1 мг
Витамин B1 (тиамин) (B1): 0.3 мг
Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): 2 мкг
Бэта-каротин : 0.01 мг
Витамин PP (PP): 2 мг
Минеральные вещества
Кобальт (Co): 12.3 мкг
Фтор (F): 17 мкг
Селен (Se): 2.4 мкг
Марганец (Mn): 4.2 мг
Медь (Cu): 1125 мг
Йод (I): 2 мкг
Железо (Fe): 3 мг
Цинк (Zn): 2.44 мг
Сера (S): 190 мг
Хлор (Cl): 22 мг
Фосфор (P): 299 мг
Калий (K): 717 мг
Натрий (Na): 3 мг
Магний (Mg): 172 мг
Кальций (Ca): 170 мг
Поделиться в соц.сетях: