Рецепты из Зёрна кориандра
Зёрна кориандра
Калорийность: 298 кКал.
Белки: 12.37 г
Жиры: 17.77 г
Углеводы: 13.09 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 17%|54%|18%
Пищевая ценность
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты : | 0.99 г |
| Вода: | 8.86 г |
| Зола: | 6.02 г |
| Пищевые волокна : | 41.9 г |
Витамины
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): | 2.13 мг |
| Витамин C (C): | 21 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) (B2): | 0.29 мг |
| Витамин B1 (тиамин) (B1): | 0.239 мг |
Минеральные вещества
| Селен (Se): | 26.2 мкг |
| Марганец (Mn): | 1.9 мг |
| Медь (Cu): | 975 мг |
| Цинк (Zn): | 4.7 мг |
| Железо (Fe): | 16.32 мг |
| Фосфор (P): | 409 мг |
| Калий (K): | 1267 мг |
| Натрий (Na): | 35 мг |
| Магний (Mg): | 330 мг |
| Кальций (Ca): | 709 мг |
Поделиться в соц.сетях:
