Рецепты из Манго
Манго
Калорийность: 65 кКал.
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.27 г
Углеводы: 15.2 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 3%|4%|94%
Пищевая ценность
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты : | 0.066 г |
| Моно- и дисахариды : | 14.8 г |
| Вода: | 81.71 г |
| Зола: | 0.5 г |
| Пищевые волокна : | 1.8 г |
Витамины
| Холин : | 7.6 мг |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): | 0.584 мг |
| Витамин К (филлохинон) (K): | 4.2 мкг |
| Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): | 1.12 мг |
| Витамин C (C): | 27.7 мг |
| Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): | 14 мкг |
| Витамин B6 (пиридоксин) (B6): | 0.134 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): | 0.16 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) (B2): | 0.057 мг |
| Витамин B1 (тиамин) (B1): | 0.058 мг |
| Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): | 38 мкг |
| Бэта-каротин : | 0.445 мг |
Минеральные вещества
| Селен (Se): | 0.6 мкг |
| Марганец (Mn): | 0.027 мг |
| Медь (Cu): | 110 мг |
| Цинк (Zn): | 0.04 мг |
| Железо (Fe): | 0.13 мг |
| Фосфор (P): | 11 мг |
| Калий (K): | 156 мг |
| Натрий (Na): | 2 мг |
| Магний (Mg): | 9 мг |
| Кальций (Ca): | 10 мг |
Поделиться в соц.сетях:
