Рецепты из Мандарин
Мандарин
Калорийность: 53 кКал.
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 11.54 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 6%|5%|87%
Пищевая ценность
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты : | 0.039 г |
| Моно- и дисахариды : | 10.58 г |
| Вода: | 85.17 г |
| Зола: | 0.38 г |
| Пищевые волокна : | 1.8 г |
Витамины
| Холин : | 10.2 мг |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): | 0.376 мг |
| Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): | 0.2 мг |
| Витамин C (C): | 26.7 мг |
| Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): | 16 мкг |
| Витамин B6 (пиридоксин) (B6): | 0.078 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): | 0.216 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) (B2): | 0.036 мг |
| Витамин B1 (тиамин) (B1): | 0.058 мг |
| Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): | 34 мкг |
| Бэта-каротин : | 0.155 мг |
Минеральные вещества
| Селен (Se): | 0.1 мкг |
| Марганец (Mn): | 0.039 мг |
| Медь (Cu): | 42 мг |
| Цинк (Zn): | 0.07 мг |
| Железо (Fe): | 0.15 мг |
| Фосфор (P): | 20 мг |
| Калий (K): | 166 мг |
| Натрий (Na): | 2 мг |
| Магний (Mg): | 12 мг |
| Кальций (Ca): | 37 мг |
Поделиться в соц.сетях:
