Рецепты из Белые грибы
Белые грибы
Калорийность: 22 кКал.
Белки: 3.7 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 3.4 г
Пищевая ценность
| Пищевые волокна: | 2.3 г |
| Вода: | 89.4 г |
| Зола: | 0.9 г |
Витамины
| Витамин B1 (тиамин) (B1): | 0.04 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) (B2): | 0.3 мг |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): | 5 мг |
| Витамин C (C): | 30 мг |
| Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): | 0.63 мг |
| Витамин B9 (фолиевая кислота): | 40 мкг |
Минеральные вещества
| Калий (K): | 470 мг |
| Кальций (Ca): | 25 мг |
| Магний (Mg): | 15 мг |
| Натрий (Na): | 6 мг |
| Фосфор (P): | 90 мг |
| Железо (Fe): | 5.2 мг |
| Марганец (Mn): | 0.23 мг |
| Кобальт (Co): | 6 мкг |
| Фтор (F): | 60 мкг |
| Цинк (Zn): | 0.33 мг |
Поделиться в соц.сетях:
