Рецепты из Сыр Гауда
Сыр Гауда
Калорийность: 356 кКал.
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 28%|69%|2%
Пищевая ценность
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты : | 17.61 г |
| Зола: | 3.94 г |
| Холестерин: | 114 мг |
| Вода : | 41.46 г |
Витамины
| Холин : | 15.4 мг |
| Витамин PP (PP): | 5.93 мг |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): | 0.06 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) (B12): | 1.54 мкг |
| Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): | 21 мкг |
| Витамин B6 (пиридоксин) (B6): | 0.08 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): | 0.34 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) (B2): | 0.33 мг |
| Витамин B1 (тиамин) (B1): | 0.03 мг |
| Витамин К (филлохинон) (K): | 2.3 мкг |
| Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): | 0.24 мг |
| Витамин D (D): | 20 мкг |
| Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): | 165 мкг |
Минеральные вещества
| Цинк (Zn): | 3.9 мг |
| Селен (Se): | 14.5 мкг |
| Медь (Cu): | 0.04 мг |
| Марганец (Mn): | 0.01 мг |
| Железо (Fe): | 0.24 мг |
| Фосфор (P): | 546 мг |
| Натрий (Na): | 819 мг |
| Магний (Mg): | 29 мг |
| Кальций (Ca): | 700 мг |
| Калий (K): | 121 мг |
Поделиться в соц.сетях:
