Рецепты из Куркума

Куркума

Калорийность: 354 кКал.
Белки: 7.83 г
Жиры: 9.88 г
Углеводы: 64.93 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 9%|25%|73%
Пищевая ценность
Зола: 6.02 г
Вода: 11.36 г
Пищевые волокна : 21.1 г
Витамины
Витамин К (филлохинон) (K): 13.4 мкг
Витамин E (E): 3.1 мг
Витамин C (C): 25.9 мг
Витамин B6 (пиридоксин) (B6): 1.8 мг
Холин : 49.2 мг
Витамин B2 (рибофлавин) (B2): 0.233 мг
Витамин B1 (тиамин) (B1): 0.152 мг
Минеральные вещества
Цинк (Zn): 4.35 мг
Селен (Se): 4.5 мкг
Медь (Cu): 0.603 мг
Марганец (Mn): 7.833 мг
Железо (Fe): 41.42 мг
Фосфор (P): 268 мг
Натрий (Na): 38 мг
Магний (Mg): 193 мг
Кальций (Ca): 183 мг
Калий (K): 2525 мг
Поделиться в соц.сетях: