Сыр фета

Калорийность: 264 кКал.

Энергетическая ценность продукта Сыр фета (Соотношение белков, жиров, углеводов):

Белки: 14.21 г. (~57 кКал)
Жиры: 21.28 г. (~192 кКал)
Углеводы: 4.09 г. (~16 кКал)

Энергетическое соотношение (б|ж|у): 22%|73%|6%

Фета – мягкий сыр, обычно готовится из овечьего либо козьего молока. Является одним из самых древних сыров, рецепт приготовления был изобретен еще в античности и с тех пор фета считается национальным греческим блюдом. Он высоко ценится в средиземноморских странах и входит в множество различных блюд.

Пищевая ценность
Насыщеные жирные кислоты: 14.946 г
Холестерин: 89 мг
Моно- и дисахариды: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Зола: 5.2 г
Витамины
Холин: 15.4 мг
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): 0.991 мг
Витамин К (филлохинон) (K): 1.8 мкг
Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): 0.18 мг
Витамин B12 (кобаламины) (B12): 1.69 мкг
Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): 32 мкг
Витамин B6 (пиридоксин) (B6): 0.424 мг
Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): 0.967 мг
Витамин B2 (рибофлавин) (B2): 0.844 мг
Витамин B1 (тиамин) (B1): 0.154 мг
Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): 125 мкг
Бэта-каротин: 0.003 мг
Витамин A (A): 0.125 мг
Минеральные вещества
Селен (Se): 15 мкг
Марганец (Mn): 0.028 мг
Медь (Cu): 32 мкг
Цинк (Zn): 2.88 мг
Железо (Fe): 0.65 мг
Фосфор (P): 337 мг
Калий (K): 62 мг
Натрий (Na): 1116 мг
Магний (Mg): 19 мг
Кальций (Ca): 493 мг
Поделиться в соц.сетях: