Рецепты из Щука

Щука

Калорийность: 84 кКал.
Белки: 18.4 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 0 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 88%|12%|0%
Пищевая ценность
Зола: 1.2 г
Холестерин: 62 мг
НЖК - Насыщенные жирные кислоты : 0.2 г
Вода: 79.3 г
Витамины
Витамин PP (PP): 3.5 мг
Витамин A (A): 0.01 мг
Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): 10 мкг
Витамин B1 (тиамин) (B1): 0.11 мг
Витамин B2 (рибофлавин) (B2): 0.14 мг
Витамин B6 (пиридоксин) (B6): 0.2 мг
Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): 8.8 мкг
Витамин C (C): 1.6 мг
Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): 0.7 мг
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): 6.6 мг
Минеральные вещества
Железо (Fe): 0.7 мг
Цинк (Zn): 1 мг
Йод (I): 50 мкг
Медь (Cu): 110 мг
Марганец (Mn): 0.05 мг
Хром (Cr): 55 мкг
Фтор (F): 25 мкг
Молибден (Mo): 4 мкг
Кобальт (Co): 20 мкг
Никель (Ni): 6 мкг
Сера (S): 210 мг
Хлор (Cl): 60 мг
Фосфор (P): 200 мг
Калий (K): 260 мг
Натрий (Na): 40 мг
Магний (Mg): 35 мг
Кальций (Ca): 40 мг
Поделиться в соц.сетях: