Рецепты из Грудка индейки
Грудка индейки
Калорийность: 157 кКал.
Белки: 21.89 г
Жиры: 7.02 г
Углеводы: 0 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 56%|40%|0%
Пищевая ценность
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты : | 1.91 г |
| Холестерин: | 65 мг |
| Вода: | 70.05 г |
| Зола: | 0.91 г |
Витамины
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): | 5.2 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) (B12): | 0.42 мкг |
| Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): | 7 мкг |
| Витамин B6 (пиридоксин) (B6): | 0.48 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): | 0.621 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) (B2): | 0.115 мг |
| Витамин B1 (тиамин) (B1): | 0.058 мг |
| Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): | 2 мкг |
| Витамин A (A): | 0.002 мг |
Минеральные вещества
| Селен (Se): | 22.4 мкг |
| Марганец (Mn): | 0.018 мг |
| Медь (Cu): | 74 мг |
| Цинк (Zn): | 1.57 мг |
| Железо (Fe): | 1.2 мг |
| Фосфор (P): | 186 мг |
| Калий (K): | 275 мг |
| Натрий (Na): | 59 мг |
| Магний (Mg): | 24 мг |
| Кальций (Ca): | 13 мг |
Поделиться в соц.сетях:
