Душица обыкновенная (орегано)
Калорийность: 265 кКал.
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 14%|15%|104%
Пищевая ценность
| Зола: | 12.1 г |
| Пищевые волокна : | 40.3 г |
Витамины
| Холин : | 43.6 мг |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): | 4.12 мг |
| Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): | 274 мкг |
| Витамин B6 (пиридоксин) (B6): | 1.19 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) (B2): | 0.32 мг |
| Витамин B1 (тиамин) (B1): | 0.29 мг |
| Витамин C (C): | 51.4 мг |
| Витамин К (филлохинон) (K): | 621.7 мкг |
| Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): | 1.69 мг |
| Бэта-каротин : | 4806 мг |
| Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): | 403 мкг |
Минеральные вещества
| Цинк (Zn): | 3.6 мг |
| Селен (Se): | 4.5 мкг |
| Медь (Cu): | 1.13 мг |
| Марганец (Mn): | 5.43 мг |
| Железо (Fe): | 82.71 мг |
| Фосфор (P): | 306 мг |
| Натрий (Na): | 77 мг |
| Магний (Mg): | 346 мг |
| Кальций (Ca): | 1990 мг |
| Калий (K): | 1522 мг |
Поделиться в соц.сетях:
