Тыквенные семечки
Калорийность: 556 кКал.
Белки: 24.5 г
Жиры: 45.8 г
Углеводы: 4.7 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 18%|74%|3%
Пищевая ценность
| Крахмал: | 1.47 г |
| Моно- и дисахариды : | 16.24 г |
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты : | 8.66 г |
| Зола: | 4.78 г |
| Пищевые волокна : | 6 г |
| Вода: | 5.23 г |
Витамины
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): | 14.59 мг |
| Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): | 58 мкг |
| Витамин B6 (пиридоксин) (B6): | 0.14 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): | 0.75 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) (B2): | 0.15 мг |
| Витамин B1 (тиамин) (B1): | 0.27 мг |
| Витамин C (C): | 1.9 мг |
Минеральные вещества
| Цинк (Zn): | 7.81 мг |
| Селен (Se): | 9.4 мкг |
| Медь (Cu): | 1.34 мг |
| Марганец (Mn): | 4.54 мг |
| Фосфор (P): | 1233 мг |
| Железо (Fe): | 8.82 мг |
| Натрий (Na): | 7 мг |
| Магний (Mg): | 592 мг |
| Кальций (Ca): | 46 мг |
| Калий (K): | 809 мг |
Поделиться в соц.сетях:
